Wat neem je mee?
Neem minimaal twee handdoeken mee: een grote om op te zitten of liggen in de sauna en een om je af te drogen. Een badjas en slippers zijn prettig voor tussen de saunagangen. Veel sauna's verhuren deze spullen ook, en bij arrangementen zitten ze vaak inbegrepen.
Vergeet ook geen fles water. Je verliest vocht tijdens het zweten, dus drink tussendoor voldoende.
Zo verloopt een saunagang
Douche eerst en droog je af. Blijf daarna ongeveer 8 tot 15 minuten in de sauna, of korter als je je niet prettig voelt. Koel daarna af met een koude douche of dompelbad en rust minstens even lang uit als je in de sauna zat.
De meeste bezoekers doen twee of drie rondes per bezoek. Luister vooral naar je eigen lichaam.
Badkleding of naakt?
In Nederlandse en Belgische sauna's is naakt saunabaden in de saunaruimtes gebruikelijk. Sommige locaties hebben speciale badkledingdagen. Controleer dit altijd op de website van de sauna voordat je gaat.
Voordelig je eerste bezoek boeken
Juist voor een eerste keer is een sauna aanbieding ideaal: je probeert een locatie uit zonder de volle prijs te betalen. Op Saunastunter vergelijk je de actuele deals van onder meer Social Deal en Tripper per sauna en regio.
Direct besparen
Bekijk de actuele sauna aanbiedingen per plaats en regio, of ga direct naar entree aanbiedingen, arrangementen of wellness met overnachting.
Veelgestelde vragen
- Hoe lang blijf je in de sauna als beginner?
- Begin rustig met een korte gang en bouw op naar 8 tot 15 minuten. Ga eerder naar buiten als je je niet prettig voelt.
- Moet ik zelf handdoeken meenemen?
- Meestal wel, of je huurt ze ter plekke. Bij veel arrangementen zitten handdoek en badjas inbegrepen; dat staat in de voorwaarden van de aanbieding.
- Is naakt saunabaden verplicht?
- In de saunaruimtes is het in Nederland en België gebruikelijk. Sommige sauna's hebben badkledingdagen; check dit bij de sauna zelf.
